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Principais incómodos do início da gravidez

O primeiro trimestre de gravidez pode ser particularmente difícil de aguentar para algumas mulheres. Dependendo de mulher os principais incómodos típicos do primeiro trimestre podem se manifestar com maior ou menor intensidade afetando provisoriamente o bem-estar da grávida. Fique a conhecer alguns dos problemas mais comuns do inicio da gravidez.

Sentir-se cansada

A gravidez é desgastante pois o seu corpo está a trabalhar muito mai do que o habitual para gerar, cuidar e fazer crescer o seu bebé.

Vai ser importante que tenha um estilo de vida saudável, que durma e descanse bastante. A sua alimentação, agora mais que nunca vai ter um papel fundamental no bem-estar e desenvolvimento do seu bebé. procure comer várias vezes ao dia para manter os seus níveis de energia.

Sentir-se enjoada

Os enjoos são um incómodo que muitas grávidas têm e não significa que algo esteja a correr mal com a sua gravidez, são apenas o resultado das alterações hormonais que o seu corpo está a sofrer. Acredita-se que os enjoos matinais sejam um mecanismo que o corpo desenvolve para remover substâncias nocivas da mãe, as quais poderão influenciar o desenvolvimento da criança.

É provável que esta situação só comece a melhorar entre as 16 e as 20 semanas altura em que as alterações hormonais começam a estabilizar. Os enjoos podem ser ligeiros ou mesmo tirar-lhe a vontade de comer.

Peito mais sensível

O peito sensível e mais “pesado” é um desconforto para muitas grávidas, pode usar um soutien com um bom suporte para tentar minimizar o desconforto causado.

Sentir tonturas ou ter a tensão baixa

Devido às alterações hormonais que está a ter é possível que se sinta algumas vezes “fraca” ou com tonturas (por exemplo quando se levanta muito rápido). Esta situação também se pode dar devido ao consumo adicional de energia que está a despender nesta fase. Procure comer regularmente para manter os seus níveis de energia. Em deslocações faça-se acompanhar, por exemplo, de peças de fruta para nunca ficar muito tempo sem comer. Evite alimentos com muito açúcar pois podem piorar esta situação.

Pequenas perdas de sangue

Se tiver perdas de sangue ligeiras nesta fase não significa que esteja a abortar. A implantação do embrião no útero faz com que por vezes a mãe tenhas perdas ligeiras de sangue rosado ou acastanhado e sinta algumas cólicas. Ainda que possa não ser nada é sempre aconselhável falar com o seu médico para garantir que não tem motivos de preocupação.

Azia

É comum muitas grávidas sentirem azia no início da gravidez. Experimente comer pouca quantidade de cada vez várias vezes ao dia. Fale com o seu médico ou enfermeira se sentir necessidade de tomar algum medicamente para inibir a azia.

Obstipação

É possível que durante a gravidez sinta que os seus intestinos não funcionam tão bem. Para evitar o desconforto de estar obstipada tente beber bastante água para facilitar o seu trânsito intestinal. Aposte em alimentos ricos em fibra, frutas e vegetais. O exercício fisico ligeiro (por exemplo uma caminhada ou passeio no parque) também ajudam.

Não tome laxantes durante a gravidez sem consultar o seu médico primeiro.