Aumento de peso durante a gravidez

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Aumento de peso durante a gravidez

Durante a gravidez, é natural que o peso da mulher aumente, devido à formação da placenta, líquido amniótico, crescimento do bebé, volume do útero e do sangue, tecido mamário e gordura de reserva. Mas quanto é que deve aumentar?

O aumento de peso que é recomendado aumentar depende do peso que tinha antes de engravidar.

De acordo com o seu IMC - Índice de Massa Corporal - o seu médico irá aconselhar quantos quilos deve aumentar durante a gravidez. Em todas as suas consultas pré-natais vai ser pesada e será verificado se está a ganhar peso suficiente ou por outro lado se está a ganhar peso a mais. Tanto um caso como o outro podem originar problemas, seja para o bebé ou para a mãe.

Quantos quilos é recomendado que ganhe?

Comece por saber qual o seu IMC - Índice de Massa Corporal.
Para o calcular use a seguinte fórmula: (Peso/Altura2).

Exemplo:
Peso = 62 Kg
Altura = 1,65 m
IMC = (62/1,65x1,65) = 22,77

Segundo a tabela em baixo o ganho de peso deverá de ser de 11,5 a 16 kgs.

IMC
Recomendação
de aumento de peso
Aumento de peso/semana
no 2º e 3º trimestres

Baixo peso IMC ‹18,5

12,5 - 18 kg

0,5 kg

Normoponderal IMC 18,5 - 24,9

11,5 - 16 kg

0,4 kg

Excesso de peso IMC 25,0 - 29,9

7 - 11,5 kg

0,3 kg

Obesidade IMC ≥30

5 - 9 kg

0,2 kg

Gravidez de gémeos

15,9 - 20,4 kg

0,7 kg

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