#Gravidez

Ginástica e relaxamento

Caso tenha a possibilidade de participar num curso de preparação para o parto, não hesite em fazê-lo! Nesse curso pré-natal ser-lhe-ão ensinados, entre outras coisas, exercícios de relaxamento que também poderá pôr em prática em casa. Ensinar-lhe-ão a lidar com as dores próprias do parto, discutir-se-ão vários aspectos relativos à maternidade e paternidade e terá oportunidade de partilhar e obter o apoio emocional de outras mulheres grávidas.

Patinagem e esqui

Se já tem bastante experiência em qualquer destas actividades, poderá continuar a praticá-las durante a gravidez, mas deverá sempre ter cuidado e evitar quaisquer saltos, pois uma queda mais séria poderá pôr em risco o bebé ou provocar um aborto ou parto prematuro.

Equitação

Algumas mulheres continuam a praticar equitação durante a gravidez. O principal risco reside na possibilidade de um acidente, que poderia desencadear um aborto ou um parto prematuro. A prática intensa da equitação deverá, pois, ser evitada.