#Gravidez

Perigos para a saúde da grávida: o tabaco

Os efeitos negativos do tabaco sobre a saúde são amplamente conhecidos. Os fumadores correm um risco maior de vir a ter cancro de pulmão ou de enfarte cardíaco do que os não-fumadores. E quanto aos riscos que o seu bebé corre se continuar a fumar durante a gravidez?

Existem provas mais do que concludentes de que o consumo do tabaco antes, durante e depois do nascimento pode ser nocivo para a saúde do seu bebé. Quando fuma, o monóxido de carbono e a nicotina são-lhe transmitidos pela sua circulação sanguínea, o que implica uma redução na quantidade de oxigénio e de nutrientes que o seu bebé poderá absorver.

Riscos de fumar durante a gravidez

• Baixo peso à nascença: os filhos de mães fumadoras pesam em média menos 200 g do que os bebés de não-fumadoras, sendo também dois centímetros mais pequenos;
• Aborto, nascimento prematuro ou parto de nado-morto;
• Morte súbita do bebé: investigações recentes demonstraram que o consumo do tabaco constitui um factor de risco para a ocorrência de atrasos no crescimento e de anomalias renais, podendo ser responsáveis pela morte súbita do bebé.

Quanto mais cedo deixar de fumar, tanto melhor para o seu bebé. Tente convencer também o seu parceiro a deixar de fumar ou, pelo menos, a não fumar na sua presença, para que após o nascimento o seu bebé não se torne também um fumador passivo. As crianças cujos pais fumam sofrem mais frequentemente de doenças das vias respiratórias, dos ouvidos, nariz e garganta do que os filhos de não-fumadores. Se não conseguir de todo deixar de fumar, tente então pelo menos reduzir tanto quanto possível.

Sugestões para deixar de fumar

• Em vez de pegar num cigarro, faça qualquer coisa que lhe dê prazer e que a distraia. Dê um passeio, coma uma maçã, beba um copo de sumo ou acenda a televisão;
• Se tiver necessidade de ter as mãos ocupadas, experimente fazer malha ou fazer uma paciência com cartas. Pode também inscrever-se num curso livre de pintura;
• Pense naquilo em que quer gastar o dinheiro que passará a poupar por não fumar. Ofereça presentes a si mesma!
• Sempre que possível, use locais para não-fumadores em espaços públicos;
• Pergunte ao seu médico ou no centro de saúde onde poderá ter apoio para deixar de fumar.