#Gravidez
Estrias - o que são e o que deve fazer?
Se por um lado há quem as considere o terror da gravidez, por outro há quem as veja como mais um verdadeiro crachá que deixa adivinhar a maternidade. Seja como for as Estrias são uma parte comum da nossa gravidez e para a ajudar reunimos tudo o que precisa saber sobre elas.
Para começar, o que são as estrias?
Localizadas na derme, a nossa camada mais profunda da pele, as estrias são pequeníssimos rasgos nas fibras que compõem a derme, dando lugar a pequenas cicatrizes. Se vai ou não ter estrias deve muito desde logo à genética, se a sua mãe teve estrias há uma forte probabilidade que as venha a ter também. Outra coisa que ajuda ao surgir de estrias é o aumento de peso extremamente repentino que por vezes pode ocorrer durante a gravidez.
Normalmente entre as 13 e as 21 semanas, a grande maioria das futuras mães tem a “visita” das primeiras estrias, portanto pode começar a preparar-se desde logo para o que aí vem. Vai encontrar dois tipos de estrias; umas vermelhas que são as mais recentes e ainda com o sangue a trabalhar na cicatrização, e umas brancas que já existem à mais tempo e que já estão num estado mais avançado de cicatrização tornando a sua regeneração mais complicada.
O posso fazer em relação às estrias?
Já referimos a genética como principal causa para as estrias, mas há de facto formas de condicionar e minimizar as estrias. Desde logo e a ter muita atenção durante a gravidez, o seu peso! Mantenha o peso debaixo de olho e siga as recomendações do seu médico à letra. O que nós queremos nesta altura é um gradual aumento de peso, em vez de engordar extremamente rápido e por picos ao longo da gravidez. Comer por dois não é necessariamente para ser levado à risca, por isso se tiver mais dúvidas espreite o nosso artigo sobre uma alimentação saudável na gravidez e em relação aos nutrientes a ingerir sugerimos as recomendações alimentares durante a gravidez.
Controlado o peso chega a vez da hidratação, e neste caso não há hidratação a mais quando se trata das estrias e da sua pele. Pode ser com um creme de manteiga de cacau, pode ser com óleo de amêndoas doces, pode ser com um creme anti-estrias que as suas amigas lhe aconselharam, desde que seja um um creme simples sem ingredientes irritantes para a sua pele, o importante é que se hidrate o melhor possível e com bastante frequência. De manhã e à noite, massajando suavemente as zonas mais críticas, a começar pela barriga claro mas também nas ancas, coxas e nádegas.
