#Mãe
Um período pós-parto mais fácil
O dia que tanto esperava chegou ou está a chegar, e é preciso cuidar de tudo para o mais recente membro da família, mas é essencial que cuide de si também. O período pós-parto pode ser extremamente difícil com tudo o que temos que fazer, e sobretudo com os receios normais e comuns a todas as mães. Por isso mesmo reunimos algumas sugestões que a vão ajudar nesta fase, para que possa desfrutar ao máximo desta experiência e do seu bebé.
Tente não planear demasiado
Ter tudo organizado é uma ajuda preciosa sem dúvida, mas tente não planear demasiado. Um bebé recém-nascido não está preocupado com planos mamã. Não perca tempo a planear horários para a amamentação, para as dormidas e mudar de fraldas, até porque vai ser o bebé a estabelecer os horários nesta fase e não a mamã. Deixe-se levar e procure adaptar-se a esta nova rotina com a máxima descontração possível.
Cuide de si
O seu corpo mudou durante os últimos 9 meses, entretanto já nasceu o seu bebé, e agora o regresso a casa. Tenha calma, respire fundo, e permita-se a si mesma descansar e recuperar. É normal e perfeitamente expectável que se sinta cansada, afinal acabou de dar à luz, o seu corpo está passar (uma vez mais) por transformações, e parece que tudo foge ao nosso controlo. Seja realista, para poder cuidar do seu bebé é essencial que cuide de si. Tenha calma nos passeios e nas saídas se vir que o seu corpo está a pedir algum descanso extra, vai ter tempo para tudo isso no futuro.
Peça ajuda
Muitas mães pensam que têm de fazer tudo sozinhas e têm alguma vergonha de pedir ajuda. Não faça isso, fazer tudo sozinha e ao mesmo tempo conseguir desfrutar deste período tão especial é impossível.
Entre a nova rotina, as coisas todas que tem para fazer, o seu corpo a recuperar, e claro…um bebé recém-nascido, fazer tudo sozinha só vai contribuir para mais cansaço e sobretudo mais stress. Fale com o seu companheiro, com a sua mãe ou com a sua sogra, com uma amiga, há sempre pequenas coisas que podem fazer por si e que lhe vão proporcionar alguns momentos de descanso essenciais.
