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Perder peso após a gravidez

Aquele momento especial que ansiava chegou, o bebé nasceu, voltou a casa e tem sido uma azáfama. Por muito que se sentisse preparada, não há nada que realmente nos prepare de antemão para os cuidados e as exigências de ter o nosso bebé recém-nascido a precisar dos nossos cuidados e da nossa atenção a toda a hora! Entre o stress e o cansaço que a que está sujeita nesta altura, olhar ao espelho e ver aqueles quilos a mais consegue ser no mínimo avassalador, para não dizer mais.

É perfeitamente natural que se sinta frustrada e que queira regressar à forma física que tinha antes da gravidez o quanto antes. No entanto é essencial que para bem da sua saúde e do seu bebé, proceda com a máxima cautela e lembre-se, demorou quase 10 meses a ganhar este peso portanto tenha paciência e respeite o seu corpo.

Uma boa parte do peso ganho durante a gravidez vai desaparecer após dar à luz, e por muito que lhe possa parecer impossível, se mantiver um estilo de vida saudável com exercício e uma alimentação equilibrada, o seu corpo vai voltar à forma que tinha antes.

Para a ajudar reunimos uma série de sugestões para que possa recuperar o seu peso de uma forma saudável tanto para si como para o seu bebé. Clique em baixo e comece pela importância que a amamentação vai ter na recuperação da sua forma física.