#Cuidados do Bebé

Ginástica e massagens para o bebé

Um determinado número de exercícios e movimentos, de jogos e de massagens, bem como a prática da natação poderão influenciar de modo muito positivo o desenvolvimento do bebé.

Uma pequena sessão de ginástica, que poderá demorar apenas cinco minutos mas que, a pouco e pouco, será aumentada para 15 minutos, por exemplo, é algo que os bebés apreciam. Esta proporciona uma boa oportunidade de os pais e o bebé contactarem de perto. Mantenha sempre o contacto visual com o seu bebé; fale com ele ou cante-lhe uma canção enquanto estiver a realizar os exercícios e movimentos.

Exercício 1

Este exercício poderá ser feito a partir do terceiro mês de idade e fortalece a musculatura dos braços e dos ombros. O bebé deverá estar deitado sobre a cama. Apresente à criança o seu polegar, que esta agarrará prontamente.
Suavemente segure na mão do bebé pelo pulso e articulação da mão. De seguida estique-lhe os braços para fora e volta a trazê-los para junto do tórax. Comece por movimentar os dois braços ao mesmo tempo e depois alternadamente. Realize o exercício com cuidado e nunca contra a vontade do bebé. Este achará com certeza mais piada se você imitar o ruído de uma locomotiva enquanto lhe fizer este exercício.

Exercício 2

Variação do exercício 1. Os braços esticados não deverão agora ser levados para fora, mas sim para cima, para junto da cabeça, e depois para baixo, de regresso ao tronco do bebé. Realize o movimento paralelamente com os dois braços, simultanea ou alternadamente.

Exercício 3

Este exercício poderá ser feito a partir do quarto mês e ajuda a fortalecer a musculatura das costas.

O bebé está deitado sobre a barriga, com a cabecinha virada para o lado. Você agarra na parte inferior das pernas do bebé e, com as pernas deste esticadas, levanta todo o corpo alguns centímetros da superfície da cama.

Exercício 4

Evolução do exercício 3, que poderá ser praticada a partir do quinto mês de vida do bebé. Levante agora o corpo do bebé de modo a que apenas a cabeça e os braços fiquem em contacto com a superfície da cama.

Exercício 5

Este exercício serve para fortalecer a musculatura do abdómen e das costas do bebé e pode ser praticado a partir do quarto mês. O bebé encontra-se virado para si, mas deitado de costas. Apresente-lhe o polegar, que este segurará prontamente. Nessa altura agarrará a mão do bebé e puxará lentamente os seus braços para trás, até que a criança fique sentada.

Exercício 6

Este exercício serve para o fortalecimento da musculatura das coxas e pode ser praticado a partir do terceiro mês de vida. Apenas deverá realizar exercícios com as pernas se as articulações da anca do bebé forem saudáveis. O bebé está deitado de costas. Agarre a parte inferior das pernas dele acima do pé. Faça as pernas do bebé flectir empurrando-as na direcção da barriguinha e volte a esticá-las.