#Cuidados do bebé

O sono do bebé

Durante as primeiras semanas de vida o seu bebé estará sempre a dormir ou acordado, não obedecendo a qualquer horário. Certos bebés chegam a dormir 16 horas por dia, outros dormem menos. A necessidade de sono varia de criança para criança.

Durante as primeiras semanas, e por vezes durante mais tempo, são inevitáveis as interrupções do sono a meio da noite, uma vez que o seu bebé tem de ser alimentado. A maioria das mães aceita estas noites perdidas como parte integrante dos cuidados necessários a prestar ao recém-nascido, porém a falta de sono consegue levar à exaustão até os mais dedicados dos pais. Por essa razão deverá ao longo do dia, quando também o seu bebé dorme, aproveitar para dormitar ou descansar.

Muitos bebés precisam de alguma ajuda para encontrar a sua rotina de sono. No princípio, faz sentido manter as refeições nocturnas segundo as necessidades do bebé. Fale baixinho e mantenha o quarto pouco iluminado de modo a que o bebé vá percebendo que existem diferenças entre o dia e a noite.
Se desde o início fixar uma hora para dormir, outra para dar banho, para lhe mudar de roupa, para lhe dar de comer e para brincar um pouco com ele e dar-lhe mimos, seguida de outra para finalmente o voltar a pôr na cama, poupará uma série de problemas no futuro.

Embalar a criança suavemente poderá ser uma grande ajuda quando tiver de adormecê-la. Também a voz da mãe a cantar baixinho ou o som de um brinquedo musical poderão ter o mesmo efeito. Se, por exemplo, o seu bebé acordar de noite e gritar e for imediatamente alimentado, este comportamento depressa se pode tornar um hábito.

Se o seu filho está sempre a acordar durante a noite, deverá então tentar encontrar o motivo. Se realmente acha que ele tem fome, talvez resulte dar-lhe uma papa simples ao deitar. Se tiver a sensação de que ele tem é sede durante a noite, dê-lhe então um pouco de água fervida fria em vez do leite.

Sugestões para um sono tranquilo

• Estabeleça a rotina que antecede a hora de deitar: banho, jantar, brincadeira e um período de calma.


• Se o bebé chorar, espere alguns minutos antes de entrar no quarto.


• Se o bebé usa um objecto preferido, não se esqueça de o deixar em local onde o bebé o veja e consiga agarrar.


• Se lhe parecer que o bebé tem sede, dê-lhe água fervida fria.


• Se o seu filho não gostar do escuro, deixe acesa uma luz fraca durante a noite.