#Cuidados do bebé

Dicas sobre o sono do bebé recém-nascido

Ter o nosso bebé recém-nascido nos nossos braços é uma experiência extraordinária. Mas o período de adaptação às rotinas (ou falta delas) do novo membro da família nem sempre tem muito de extraordinário.
De tudo o que muda nas nossas vidas, temos de admitir que as noites mal dormidas são muitas vezes difíceis de gerir. Por isso e para lhe dar uma ajuda nesta adaptação, explicamos algumas coisas que provavelmente não sabia sobre o sono dos bebés recém-nascidos. E mamã, não se preocupe que é só uma questão de tempo até dormir melhor!

O seu bebé pode ter um sono imprevisível

“Eu nunca sei se o meu filho vai dormir a noite toda ou se eu vou ter que acordar de hora a hora.”

Nas primeiras semanas os bebés dormem durante longos períodos, de noite ou de dia, o problema muitas vezes é que só conseguem dormir sem interrupções por períodos de 2 a 4 horas.
Os recém nascidos podem dormir entre 14 a 18 horas por dia na primeira semana, e entre 12 a 16 quando chegam a ter um mês, o problema muitas vezes é que mesmo que o bebé durma muito, nunca conseguimos adivinhar se vai acordar de hora a hora ou se vamos ter 2,3 ou 4 horas para descansar um bocadinho.
Dito isto, e porque cada caso é um caso, não se assuste se o seu bebé dormir muitas horas de seguida. Há de facto bebés que dormem durante longos períodos sem que isso ponha em causa o saudável aumento de peso ou o desenvolvimento do bebé. Se for o seu caso, aproveite para relaxar mamã!

Há bebés que passam a noite acordados

“O meu bebé dorme o dia todo e só acorda para mamar, mas durante a noite está desperto e só pede colo!”

Uma boa parte dos bebés nasce com os dias e noites completamente trocados, mantendo períodos de sono muito longos durante o dia, enquanto passam a noite muito espevitados a precisar permanentemente dos nossos cuidados.
Convém lembrar-se que esta fase é temporária, mas ainda assim chega a ser exaustivo para os pais tentar acompanhar este “horário” que o bebé veio impor no nosso dia a dia. É perfeitamente normal que se sinta exausta, tal como o seu parceiro, uma vez que o nosso corpo não está preparado física e psicologicamente para muitas e longas noites sem dormir.
Sempre que conseguir descanse um bocadinho durante as sestas do seu bebé, e tenha muita paciência, é uma questão de tempo até que o cérebro do seu bebé amadureça e se adapte a ciclos de sono mais normais. Na grande maioria dos bebés o período de um mês, ou um mês e pouco, é suficiente para que a mamã possa voltar a ter noites mais sossegadas.
Para a ajudar a tornar esta transição mais rápida e eficiente, sugerimos que na altura de amamentar o bebé estabeleça posturas claramente distintas, do dia para a noite. Isto é, na alimentação durante o dia, abra as persianas, deixe entrar a luz e converse muito com o bebé. Enquanto que durante a noite deve manter o máximo de silêncio possível, com a mamada a fazer-se num ambiente muito mais reservado e com pouca luz. Isto vai contribuir para que o bebé consiga habituar-se a uma distinção muito clara entre os períodos de dia e de noite.

O seu bebé deve ter muito espaço para dormir

Mamã quando falamos de espaço livre, falamos de um berço livre de almofadas, mantas ou peluches que possam revelar-se um perigo para o seu bebé. É fundamental que a mãe tire tudo da cama que possa sobre-aquecer ou até mesmo sufocar o bebé.
A forma mais segura para o seu bebé recém-nascido dormir, é de barriga para cima num berço com colchão direito e livre de coisas que possam tapar as vias respiratórias enquanto ele dorme.
Pode parecer-lhe desconfortável imaginar a cama sem cobertores ou almofadas, mas com a roupinha certa para o agasalhar e a temperatura do quarto controlada, o seu bebé não precisa de muito mais para além da sua atenção e carinho.

Os bebés não precisam paz e sossego para adormecer

“Quando queríamos adormecer o Francisco, tínhamos que andar com ele de carro atrás do camião do lixo durante 5 ou 10 minutos. Era um barulho terrível, mas era a única forma de conseguir que ele adormecesse”

Enquanto o seu bebé não desenvolve padrões de sono semelhantes aos seus, a verdade é que ele vai dormir sempre que tiver sono, e quanto mais ruídos repetitivos existirem mais rapidamente isso vai acontecer.
Uma grande maioria dos recém-nascidos consegue dormir nos ambientes mais barulhentos, com muita claridade e movimento, porque nesta fase os bebés simplesmente não precisam do mesmo ambiente relaxado que nós precisamos para dormir.
Os bebés recém-nascidos dormem quando precisam de dormir, e só mais tarde, à medida que o seu pequenote se tornar mais consciente daquilo que o rodeia, e assim que ganhar horários mais certos para dormir, aí sim será talvez mais complicado adormecê-lo com demasiadas distrações e barulho pela casa.

Cada bebé é diferente

“O meu primeiro filho dormia a noite toda e para nós foi um descanso, agora o segundo já não. Passamos a noite em claro, porque a cada duas horas ele acorda!”

Cada bebé tem a sua própria personalidade, temperamento e mais importante neste caso, a sua forma muito própria de dormir! De bebé para bebé há diferenças importantes na forma como dormem, alguns revelam um sono muito leve enquanto outros têm um sono muito pesado e parecem não querer acordar nem por nada. Da mesma forma que há bebés que parecem querer “lutar contra o sono”, enquanto outros se deixam ir sem grandes “alaridos”.
Importante nesta fase é que se lembre que a forma como o seu bebé dorme enquanto recém-nascido não vai durar muito mais tempo, e nada como iniciar rotinas mais a seu jeito estabelecendo hábitos desde muito cedo, para que não tenha de passar tantas noites em branco por muito mais tempo.