Os melhores alimentos durante a amamentação

#Amamentação

Os melhores alimentos durante a amamentação

“Tenho sempre apetite!”

De certeza que já deu por si a a pensar nisto, mas lembre-se que amamentar significa trabalho redobrado para o nosso corpo, por isso é perfeitamente normal que sinta mais apetite.

É importante termos em conta que o nosso corpo está a queimar mais calorias do que estamos habituadas, e como se não bastasse, a nossa dieta influencia directamente o bem estar do nosso bebé. Ficam aqui alguns dos alimentos que mais contribuem para o seu bem estar como para a saúde do seu bebé, e sempre a ajudam a criar alguns pratos diferentes para o seu dia a dia.

Fique a conhecer todos os alimentos que deve incluir na sua dieta durante a amamentação, começamos pelo iogurte!

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