Os melhores alimentos durante a amamentação

#Amamentação

Iogurte

Os iogurtes são dos alimentos mais práticos que temos nesta lista, vão connosco para todo o lado, e são sempre um snack carregado de proteínas e cálcio que encontramos em qualquer supermercado nos mais variados sabores.

Com probióticos, bactérias benéficas para a saúde do intestino, os iogurtes ajudam a controlar a nossa digestão tal como a do bebé.

Mas atenção, cuidado com a quantidade de açúcar, procure escolher iogurtes naturais sem açúcar que depois pode sempre misturar com frutas da época, ou iogurte grego que tem normalmente menos açúcar e mais proteína.

O bebé já não fica satisfeito

Se tiver a impressão que antes ainda do 4º mês de vida o seu filho deverá começar a consumir alimentos sólidos, fale com o pediatra, médico ou enfermeira, que são os profissionais competentes para a orientar nesta matéria.

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