#Amamentação

Extração do leite

Ao extrair o leite por si mesma poderá conseguir algum alívio caso ocorra alguma situação de tensão mamária ou ficar com uma mama inflamada.

Para além disso poderá ter de se ausentar de casa sem o seu filho por algumas horas e ter de deixar a refeição preparada. O leite extraído aguenta-se no frigorífico durante 24 horas.

Também pode congelar o leite materno para uso posterior.

Como fazer?

Segure a sua mama com uma das mãos e massaje com a outra, começando em cima e descendo até à auréola. Deverá depois pressionar e apertar a parte inferior do seio com o polegar e o indicador, continuando a massajar profundamente, até que o leite comece a sair em pequenas gotinhas. Recolha o leite num biberão esterilizado.

Os dedos deverão continuar a descrever movimentos circulares em redor do mamilo. A maioria das mulheres terá mais facilidade em executar esta tarefa se utilizar uma bomba manual. Se tiver de extrair o leite com muita frequência, tornar-se-á mais confortável fazê-lo com uma bomba eléctrica que poderá encontrar à venda nas farmácias.

Alguns conselhos

Ao massajar evite que os seus dedos deslizem e saiam do lugar;

Se sentir que o leite começa a gotejar em menor quantidade experimente rodar a posição da mão massajando outra área da mama;

Para facilitar a saída do leite pode alternar entre as duas mamas;

Experimente extrair o leite durante a noite pois poderá ajudar a aumentar a sua produção;

Não desamine, com a prática a extração tornar-se-á mais fácil e eficaz.