#Alimentação

Comidas processadas e fast food

Tendencialmente as comidas processadas apresentam longas listas de nutrientes e baixo valor nutricional, sendo frequentemente ricas em açúcar, sal e gordura.

Aconselha-se que reduza ao máximo o consumo destes alimentos não só na infância mas por toda a vida. Alimentos ricos em açúcar, sal e gordura estão diretamente relacionados com doenças cardíacas, obesidade e diabetes, pelo que não devem fazer parte de uma alimentação saudável.

A presença de sal e açúcar nestes produtos vai adulterar o seu sabor e a longo prazo pode tornar-se “viciante” para a criança, podendo mesmo recusar alimentos saudáveis com sabores diferentes.

Se não tiver nenhuma refeição preparada para o seu bebé opte por oferecer-lhe sopa, fruta ou iogurte que muitas cadeias de fast food já disponibilizam hoje em dia.