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Alimentos proibidos no 1º ano

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a alimentação exclusiva com leite materno até aos seis meses de vida do bebé. O leite materno contém todos os nutrientes que o seu bebé irá necessitar para se desenvolver de um modo saudável. A partir desta idade é necessário começar a introduzir outros alimentos na dieta do seu bebé, para garantir que terá acesso a todos os nutrientes necessários para assegurar um crescimento equilibrado.

No primeiro ano de vida do seu bebé o seu sistema digestivo não está ainda completamente maduro, por este motivo alguns alimentos devem ser deixados de fora da sua alimentação até esta idade para evitar sobrecarregar este sistema, bem como o sistema renal. Existem ainda outros alimentos que devem ser evitados pelo tempo que for possível ou oferecidos apenas em ocasiões de festa.

A alimentação do seu bebé no primeiro ano de vida é muito importante para definir os seus hábitos alimentares futuros. Devem ser estimulados comportamentos saudáveis e uma alimentação diversificada, a adição de sal ou açúcar aos alimentos no primeiro ano irá mascarar os sabores característicos de cada alimento e com certeza criará habituação a longo prazo, sendo mais comum que o seu bebé rejeite outros sabores mais tarde.

Quais os alimentos que não deve oferecer ao seu bebé no primeiro ano?

Embora alguns alimentos como o chocolate, o sal ou o açúcar sejam mais óbvios, existem outros que a vão com certeza surpreender. O mel, a gelatina e mesmo os sumos naturais não são aconselháveis para crianças com menos de um ano. Reunimos os principais alimentos a evitar no primeiro ano do seu filho e explicamos-lhe porquê nas páginas seguintes.

Clique no botão abaixo para conhecer todos os alimentos que deve excluir da dieta do seu bebé, começamos pelo açúcar!