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O que fazer quando o bebé acorda demasiado cedo

Evitar manhãs que começam antes do sol nascer, nem sempre é fácil quando temos um bebé, mas há formas de ajudar o bebé a dormir um pouco mais e tentar ganhar mais algum tempo a descansar. Quando o nosso bebé nasce é quase certo que as noites passadas em branco vão acontecer.

Depois gradualmente começamos a acordar várias vezes a meio da noite para tratar do nosso pequenote, mas por volta dos seis meses a mãe pode começar a ajustar os padrões de sono do bebé, e tentar ganhar algumas horas de manhã para algum descanso extra naquelas manhãs de domingo em que só queremos é ficar na cama.

A claridade e o barulho

Mantenha o quarto o mais escuro possível, o seu bebé ainda é muito pequeno para ter medo do escuro e quanto menos claridade tiver no quarto de manhã, menor é a probabilidade de acordar mais cedo. No caso do barulho, o princípio é o mesmo, seja aquele vizinho que vai passear o cão ou o movimento dos carros logo pela manhã, o barulho juntamente com a claridade são um despertador imbatível para a maioria dos bebés.

Sugestão: Experimente colocar cortinados mais grossos ou fechar completamente os estores, e confira as janelas para garantir que estão bem fechadas e isoladas.

Acerte as rotinas

Pode parecer contraintuitivo com o seu bebé a acordar demasiado cedo, mas experimente deitar o seu bebé muito mais cedo. Parece não fazer sentido no entanto tende a funcionar, e isto deve-se ao seguinte, ao deitar o seu bebé mais cedo ele não está demasiado cansado quando chegar à cama, e desta forma vai ter uma noite de sono mais tranquila e mais longa.

Não desista ao fim da primeira noite, experimente ao longo de uma semana, e avalie o resultado no fim de semana a seguir. Esta alteração nas rotinas pode demorar duas ou três noites a começar a ter resultados.Se esta abordagem não funcionar, experimente a contrária, pouco a pouco vai atrasando a hora de ir dormir (juntamente com a hora das sestas e das refeições) e vá controlando de que forma o bebé se adapta e se é de facto a melhor rotina para ele.

Altere as sestas

Normalmente os bebés que fazem a primeira sesta do dia mais cedo, têm tendência a adormecer mais cedo à noite e…a acordar bem cedo logo pela manhã. Procure atrasar a primeira sesta da manhã, cerca de dez minutos todos os dias, até que o seu bebé comece gradualmente a adormecer mais tarde.

Outro fator que a mãe deve ter em conta é o próprio número de sestas que o bebé faz ao longo do dia. Quanto mais o bebé dormir ao longo do dia menos vai dormir de noite, daí que talvez seja importante a mãe reduzir a duração das sestas do bebé ou até mesmo retirar uma das sestas que o bebé costuma fazer. Mas siga de perto o sono do seu bebé, a última coisa que precisamos é de um bebé demasiado cansado, e lembre-se que o seu bebé vai continuar a precisar das sestas para descansar.

Surpresas ao despertar

Colocar demasiados brinquedos no berço antes do bebé dormir pode muitas vezes distrai-lo ao ponto de ele não adormecer, no entanto o que a mãe pode fazer é o seguinte:

Depois do bebé adormecer coloque um brinquedo no berço, sempre um diferente, para que quando o bebé acorda tenha uma pequena surpresa à sua espera. Desta forma o bebé terá qualquer coisa divertida e com que brincar quando acordar.