O que evitar comer durante a amamentação

#Amamentação

Cafeína

Se ingerirmos demasiada cafeína o nosso bebé pode mostrar sinais disso. Mais irritadiço, mais irrequieto e com períodos de sono mais curto, são sinais de que temos de reduzir a quantidade de cafeína que temos ingerido.

Lembre-se que a cafeína não está só no café, está também no chá, nas bebidas energéticas e refrigerantes, em certos medicamentos e em alimentos que contenham café e chocolate.

Se for o caso mamã, se quiser cortar na cafeína, procure fazê-lo de forma faseada e não de repente, para evitar dores de cabeça e mau estar. O seu bem estar é o mais importante para si e para o seu bebé.

O bebé já não fica satisfeito

Se tiver a impressão que antes ainda do 4º mês de vida o seu filho deverá começar a consumir alimentos sólidos, fale com o pediatra, médico ou enfermeira, que são os profissionais competentes para a orientar nesta matéria.

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