Os melhores alimentos durante a amamentação

#Amamentação

Carne vermelha

A carne vermelha é rica em vitaminas, e muito importante nesta fase em que tantas mães se veem a braços com anemias, pois é uma carne rica em ferro.

Seja de vaca ou de borrego, a carne vermelha livre de gorduras é um alimento carregado de ferro e fácil para o nosso corpo de absorver. Tente incluir esta sugestão na sua dieta, seja através de alguns grelhados ou até mesmo no forno, pode sempre acompanhar com outros alimentos e fazer refeições mais variadas e ricas para o seu organismo.

O bebé já não fica satisfeito

Se tiver a impressão que antes ainda do 4º mês de vida o seu filho deverá começar a consumir alimentos sólidos, fale com o pediatra, médico ou enfermeira, que são os profissionais competentes para a orientar nesta matéria.

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